Psikoterapi Nedir? Nasıl Psikoterapiye Başlama Kararı Alınır?

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, duygusal zorlantıları ve zihinsel sağlık sorunlarını gidermeyi amaçlayan bir tedavi şeklidir. Bireylerin, çiftlerin veya ailelerin karşılaştığı yaşam seçimlerini ve zorlukları incelemeyi ve bunlara ilişkin içgörü kazanmayı içerir. Psikoterapi birçok tedavi türünü kapsar ve çeşitli stratejiler kullanan bir dizi klinisyen tarafından uygulanır. Kritik olan nokta, danışan veya hastanın terapistle iş birliği içinde çalışması ve zaman içindeki gelişmeyi ve olumlu değişimi belirleyebilmesidir. Geniş kullanımda olan çoğu psikoterapi yöntemi iyi test edilmiş ve etkili olduğu kabul edilmiştir. İlk başta psikoterapiye başlamak zor gelse de başarılı psikoterapinin faydaları kelimenin tam anlamıyla hayat değiştiriyor.

Nasıl Psikoterapiye Başlama Kararı Alınır?

Çoğu insan hayatlarının bir noktasında psikoterapiden yararlanabilirler. Ancak psikoterapinin faydalı olabileceğine dair işaretler kişi için her zaman açık değildir. Uzun süreli öfke, üzüntü veya endişe dönemleri yaşıyorsanız; ilişki çatışmaları veya iletişim sorunları ile mücadele ediyor; Sevdiğiniz birinin ölümü, ayrılık veya işini kaybetme gibi belirli bir acı verici olayla başa çıkmak; ya da benlik saygısı sorularıyla boğuşuyorsanız, kısa ya da uzun süreli psikoterapiyi denemenin zamanı gelmiş olabilir.